当前位置：首页 > 新闻 > 健康养生运动选对时间！早上8-10点锻炼，防癌效果好

运动选对时间！早上8-10点锻炼，防癌效果好

作者：chunzhi 发布时间:2020-11-05

晚上锻炼·弊aQB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

晚上锻炼的话，除了可能会影响褪黑素的分泌外，还有可能会导致大脑皮层过度兴奋，从而造成失眠，影响第二天的精神状态。aQB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

从中医角度看，晚上运动容易伤阳，也不是运动的最佳时间。aQB赤兔网|www.cnnfootballclub.com