运动选对时间！早上8-10点锻炼，防癌效果好

另外，清晨人体生理功能处于最低潮，全身协调性较差，需要逐步调整以适应外界环境，而如果空腹运动还可能会导致低血糖。aQB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

因此，心脑血管不好的人可能不太适合晨练，晨练时最好提前吃点东西垫肚子。aQB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

晚上锻炼·利aQB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

晚上时，人的身体状态较佳，柔韧性、肌肉力量、心肺功能都比较好，身体受伤或发生健康意外的风险更低。aQB赤兔网|www.cnnfootballclub.com