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袁弘晒张歆艺腹肌照！怎样可以快速练出腹肌

作者：chunzhi 发布时间:2020-11-09

配合鸡蛋一起吃，时间长了肌肉就长出来了。25N赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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1、由于练腹肌的过程要消耗一定的能量。25N赤兔网|www.cnnfootballclub.com

因此饮食上要以多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、水果蔬菜、杂粮等碳水化合物为原则，还有要注意营养均衡。25N赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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