减肥平台期的种类不一样，你属于哪一类？

(六)鱼、虾、蟹等水产是肉食的首选 ，所有肉类都应去皮食用 ，少吃肥肉。Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com

(七)成人每日吃一个鸡蛋足矣Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com

(八)喝脱脂奶。Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com

(九)黑木耳、海带等都是有利于减脂的食品。Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com

(十)调味时少盐、少油 ，适度增加醋和辣椒的比例。Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com

(十一)少食坚果Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com