减肥平台期的种类不一样，你属于哪一类？

(一)每日饮水不要少于 2升。Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com

(二)以新鲜的玉米、白薯、土豆、赤豆、绿豆等取代部分精米、白面 ，并将主食总量控制在女性 300克/日、男性 400克 /日以内 ，且分配在早、午餐为宜。Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com

(三)多吃芹菜 (叶)、油菜、韭菜、圆白菜、胡萝卜、扁豆、豌豆、茄子、青椒等蔬菜。Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com

(四)多吃草莓、菠萝、猕猴桃、柿子、梨、葡萄等水果。Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com

(五)以豆浆为饮料。Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com