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17岁的身材该怎样才能回得去？

作者：chunzhi 发布时间:2020-11-25

5、灵敏性6KW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

灵敏性系指身体的灵活性和反应能力。打乒乓球、羽毛球、篮球等对提高灵敏性有较大帮助。6KW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

6、饮食策略：6KW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

合理安排膳食才能保证身体所需的营养，保证营养素的全面摄入。6KW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

一天的膳食计划：6KW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

早餐：全麦面包(燕麦片)、牛奶，鸡蛋。6KW赤兔网|www.cnnfootballclub.com