早上空腹喝淡盐水能减肥？真相是这样的

黑米粥+燕麦馒头ZJ2赤兔网|www.cnnfootballclub.com

早上吃些粗粮好，但切忌放白糖，少量冰糖就好了。ZJ2赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这样不长胖，还有利于你自己的营养吸收，而且这个搭配是低热量的，减肥MM可以放心食用。ZJ2赤兔网|www.cnnfootballclub.com

一个苹果+一个鸡蛋+一杯果汁（蔬菜汁）ZJ2赤兔网|www.cnnfootballclub.com

正在减肥的MM如果摄入足够的食用纤维素，会使你的肠胃加快蠕动，苹果就有这样的功效，并且还含有糖分，加上鸡蛋中的蛋白质，加上一杯鲜榨果汁，这个组合是一个很好的瘦身早餐。ZJ2赤兔网|www.cnnfootballclub.com