别小看这个动作，它能让你轻松瘦下来

拉伸运动可以帮助肌肉群归位和伸展开变形的肌肉群，收紧肌肉群，帮助肌肉群塑形，效果显着。mYn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

帮助提高基础代谢：肌肉拉伸运动能够提高全身的肌肉活力以及血液循环的速度，能够促进基础代谢速度的提升。mYn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

提高脂肪的燃烧率，同时还能让身体变得易瘦，帮助减肥和瘦身。mYn赤兔网|www.cnnfootballclub.com