每天50下，坚持1个月，5个好处不请自来！

经常深蹲，加强了这里的肌肉力量，就会增加整个骨盆的血液供应量，让男人在x事方面可以得到很大的提升。所以，如果男人能每天深蹲50下，坚持1个月，就会发现夫妻之间的x生活更和谐了。ACw赤兔网|www.cnnfootballclub.com

对于一般人来说，怎么深蹲呢？推荐无负重深蹲！ACw赤兔网|www.cnnfootballclub.com

无负重深蹲是最基础的动作，两脚距离稍比臀宽，脚尖稍稍朝外，保持后背挺直，身体下降的同时将双手打直往前，维持在胸部的高度。往下时尽全力，注意保持挺胸，后背挺直，检查自己的膝盖不超过脚尖。ACw赤兔网|www.cnnfootballclub.com

好了，今天要和友们分享的就这么多，希望今天的内容能让友们爱上深蹲。也欢迎友们在评论区分享其他关于深蹲的小知识，从而让更多的朋友受益，赠人玫瑰手有余香，感谢您～ACw赤兔网|www.cnnfootballclub.com