研究发现：大多数的长寿老人，走路时有两特征

快走身体会进入一种良性循环，它可以促进血管扩张，促进血液流动，提高心肺组织的运转能力，可以帮助胃肠组织更好的蠕动，促进食物更好的消化，缓解身心的疲劳，对神经和肌肉都起到一定的调节作用。crP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

crP赤兔网|www.cnnfootballclub.com
crP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

还能帮助人们消耗大量的能量，避免能量的堆积出现肥胖的情况。crP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这些老人之所以能长寿，很大的一个原因是他们不会盲目的去锻炼，他们会合理地控制锻炼的时间，一般快走的时间在30分钟~40分钟之间，不会让自己过于劳累。crP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

crP赤兔网|www.cnnfootballclub.com
crP赤兔网|www.cnnfootballclub.com