养生不能盲目，身体健康又重要

6、空腹状态下不要喝酒Ra9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

空腹喝酒对胃黏膜和肝细胞带来的伤害最大，没有吃饭前就不能喝酒。喝酒前必须吃点主食，能减缓胃部对酒精吸收速度；同时要避免因为酒精中毒所引起的休克或心悸。喝酒前也可以适当喝酸奶、吃点心或喝白粥等。Ra9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

7、不能人为诱发癌症Ra9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

并不是所有的癌症都是由基因遗传导致的，也和人们的不良习惯有关。如高脂肪饮食、吃太多肉类会诱发肠癌；吸烟易诱发肺癌；性生活紊乱、感染HPV易导致宫颈癌等。所以要注重于生活小细节，及时纠正坏习惯，做到洁身自爱。Ra9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

8、不能盲目进补Ra9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

部分人为能达到养生抗衰老效果而自行购买各种保健品和中药，然而这样会出现虚不受补的情况。任何事物都有度，乱补会导致身体上火，破坏阴阳平衡，甚至会引发其他疾病。Ra9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

平时要注意饮食多样化和均衡，不能盲目贪吃，但也不能过度节食。另外癌症是每个人都害怕的，因此预防大于治疗，癌症高危人群需定期去医院做防癌筛查，做到早诊断早治疗才能提高治愈率，如乳腺癌需做钼靶和超声检查，肺癌需做胸部低剂量CT。Ra9赤兔网|www.cnnfootballclub.com