大餐能缓解压力吗？压力大时该怎么吃？

压力大的时候，人们特别喜欢用各种大餐来慰劳自己，烤肉、烤鱼、 涮肉、海鲜、麻辣香锅……精神压力物质补的说法，果真有道理吗？

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可惜，这真是个天大的误区——鱼肉类 食物过多，对于精神压力大、脑力劳动负担沉重的人来说，绝对不是什么好事。32f赤兔网|www.cnnfootballclub.com

很多人误以为吃甜食能在压力状态下改善情绪，实际上适得其反。甜食能暂时令大脑感觉愉快，但很快便令体力和情绪下降，反而增强疲劳沮丧感觉。32f赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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