女子晨跑三年，最后如何了？很多人应该看一看

第四点，走路生风，关节健康hG3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

在运动过程中，人的关节能够得到锻炼，骨骼也会变的坚硬健康，腿部肌肉力量增强。hG3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这对于三十岁的女人是很重要的，很多三十岁的女人会出现肌肉松弛，骨骼老化，走起路来，关节咔咔作响，肢体僵硬。出现这种现象以后，如果不加重视，随着年纪的增长，情况会更加严重。很容易出现骨质疏松，影响生活。hG3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

除此以外，郭女士因为坚持晨跑，还更加自律了。早上六点起床，半小时洗漱用餐，之后出门运动半小时，七点十分左右回家，带上包就去上班了。hG3赤兔网|www.cnnfootballclub.com