每天早晚各步行1小时，身体会得到哪些好处？

假如说缺乏运动的话，就会导致过量脂肪积聚集我们的身体里面。还容易出现肥胖等情况，一些糖尿病、高血脂等慢性病出现的几率也会变大，寿命也会出现变短的情况。niJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

4.缓解骨质疏松，促进消化能力niJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

年纪大了之后，不仅仅会出现身体素质下降的情况，一些时候可能还会导致我们出现身体功能出现下降的情况，举例来说骨质疏松以及消化功能的下降等，niJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

对于骨质疏松来说，我们除了平时多注意吃一些奶制品和豆制品来补钙，适当的进行走路也有助于我们缓解骨质疏松的情况。niJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com