每天走路有哪些好处？按这方法走，越走越长寿

2、有助于消化pMU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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每天饭后休息比如半小时后可以适当地散会儿步，有助于食物在胃内的消化，能较快地进入肠内。再一个作用就是饭后散步也可增进一些食欲，促进胃液的分泌。pMU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

同时，每天进行一段时间的走路还有助于改善心情，有助于减肥，维持体型。在走路过程中，全身细胞都活动起来，也能在一定程度上延缓身体的衰老。爱运动的人，体质强健，寿命自然就长。pMU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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