为啥开始力量训练之后，有氧运动会越走越远？

以上四点内容大概是我们不太愿意去做有氧运动的原因所在，但是，我们要知道的是不同的运动形式有着各自的优势，虽然相对于力量训练来讲，有氧运动有着它自己的不足之处，hSH赤兔网|www.cnnfootballclub.com

但是有氧运动同样也是一种有益身心健康的运动方式，并且对于增肌的人群来讲，适当的有氧运动还会帮助自己提高力量训练时的肌肉耐力，hSH赤兔网|www.cnnfootballclub.com

会清理代谢废物从而帮助肌肉恢复的好处，所以，如果可以，我们不要对有氧运动弃而远之，而是要以科学的态度去对待，从而通过不同的运动形式来让自己达到一个良好的状态。hSH赤兔网|www.cnnfootballclub.com