引体向上、卧推相对力量！这些体能测试你会吗

3.测试规范：NFw赤兔网|www.cnnfootballclub.com

贴在起跑线后进行测试，不得触发光门；如使用前倾跑姿：头超过脚尖，以头为最前沿，在线后测试；头未超脚尖，以脚尖为前沿，在线后测试。NFw赤兔网|www.cnnfootballclub.com

五、3000米跑NFw赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1.所需器材：NFw赤兔网|www.cnnfootballclub.com

计时记分系统（基地已配备）、操场；未配备计时记分系统的基地可使用秒表。NFw赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2.测试要求：NFw赤兔网|www.cnnfootballclub.com

被测者充分热身后，站立式起跑，用最快速度完成3000m距离，计量单位为秒，精确到小数点后2位。NFw赤兔网|www.cnnfootballclub.com