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坚持4燃脂原则，帮你降体脂率，慢慢瘦下来！

作者：chunzhi 发布时间:2021-03-04

减肥一定要多喝水，戒掉各种饮料。饮料含有糖分，会让你发胖，还会加速身体的氧化跟衰老。WzG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

而水是没有热量的，是生命的载体。多喝水可以促进身体循环代谢，降低饥饿感的出现。WzG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

每天多个时间段补充水分，每天喝足2L水，饭前多喝水可以提升饱腹感，控制进食量，帮你提高减肥速度。WzG赤兔网|www.cnnfootballclub.com