腰背疼痛怎么办？中医提醒，就因为这个原因

穴位按摩法是现代中医理疗中常见的一种手法，它主要是通过按、推等手法来刺激穴位，从而达到穴位疏通的效果。5YJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

而委中穴属于人体最大的排毒排湿系统——膀胱经，通过点按、揉搓等方法来刺激委中穴，能达到舒筋活血、缓解腰痛的效果。5YJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

委中穴具体按摩的方法：5YJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

第一：用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。5YJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com