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腰背疼痛怎么办？中医提醒，就因为这个原因

作者：chunzhi 发布时间:2021-03-09

第二：两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该委中穴，连做20—40次。5YJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

第三：用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。5YJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

第四：摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。5YJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

此外，膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点，因此在这段时间刺激委中穴效果更好。5YJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com