糖尿病不能吃零食？零食吃对，还能够平稳血糖

1.吃零食时，一定要控制卡路里。计算每日总能量摄入量，在此基础上保证均衡饮食，定期定量进食。Rq5赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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尽量在两餐之间吃点零食，早上10点左右，下午4点左右。你也可以在晚饭后2到3小时吃一些零食(试着在18：00吃)，但尽量不要在睡前半小时吃，除非你是糖朋友，睡前需要多吃。Rq5赤兔网|www.cnnfootballclub.com

有些小吃含有一定量的微量元素，但脂肪含量也很高。病人也可以通过运动摄入过多的卡路里，或者他们可以用低能量食物代替他们经常吃的高能量食物。Rq5赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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