糖尿病不能吃零食？零食吃对，还能够平稳血糖

3.如果你在睡前需要多吃一些，你可以选择吃半杯牛奶、1颗鸡蛋或2片干豆腐和其他高蛋白食物。这些食物可以延缓葡萄糖的吸收，防止夜间低血糖。Rq5赤兔网|www.cnnfootballclub.com

酸奶配水果沙拉是控制血糖不升高的好方法，酸奶富含蛋白质和膳食纤维，这两种物质可以延缓血糖的上升，水果中国含有糖，但酸奶含有糖，避免不必要的血糖升高，这种零食对糖尿病人很有帮助。Rq5赤兔网|www.cnnfootballclub.com

4.餐后2h监测血糖和餐前血糖，观察零食对血糖的影响并加以调节。Rq5赤兔网|www.cnnfootballclub.com