跑步会伤害膝盖吗？久坐，才是伤害关节的元凶

建议，你选择游泳、踩单车等对膝盖压力比较小的运动进行训练，等到体重下降了，再尝试跑步训练，这样才能减少身体的伤害。Uhk赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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相比于跑步来说，久坐才是健康的最大杀手。如今的人大都膝盖了久坐不动，缺乏锻炼，身体代谢活动下降，热量消耗也大不如前。Uhk赤兔网|www.cnnfootballclub.com

长期坐着会抑制下肢的血液循环，还会加速膝盖关节的硬化。身体就像是一个机器，长期不运转起来，零件就会慢慢生锈、老化，最后提前报废。Uhk赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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