柳叶刀认可的长寿运动，第一名并不是游泳和跑步

就是挥拍类的运动性价比更高，同样是运动1小时，挥拍类的运动降低死亡率的数字最高，对身体的好处更多，自然 也更有益长寿。CVr赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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人在进行挥拍类运动时，需要腿、手臂、眼睛等多器官的配合，可以有效地锻炼身体的协调性，还能锻炼人的思维和社交能力，相比游泳和跑步，它需要多人的参与，可以提升个人幸福感。CVr赤兔网|www.cnnfootballclub.com

游泳可以锻炼的心肺功能，是提高肺活量比较好的运动方式，同样需要全身器官的配合，可以提升肌肉的力量，CVr赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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