走路益处多，但这3个走路坏习惯，却极其伤身

走路是最容易完成的无氧运动，它不受天气、场地等的影响。7Yp赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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同时走路虽然看起来是一个很简单的运动，但是当走路时，全身的多个肌群被调动，同时心、肺都会配合身体完成走路这个动作。因此坚持走路这个习惯，长时间下去可以增强心脏、肺脏的功能。7Yp赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2.代谢加强7Yp赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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