老人每天走多少步比较好？“日行万步”不可取

老年人空闲时间比较多，有时太闲了反而不知道干些什么，电视不想看，旅游也不想去，但是待在家里又会觉得身体不太舒服，腰背、膝盖仿佛不是自己的，这是身体缺少锻炼的信号。

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年纪大了不能整日待在家里，还是要适当出去走走，散步对于老人来说是比较安全的，身体的负担小，容易坚持，那么，每天都多少步比较好呢？qNY赤兔网|www.cnnfootballclub.com

60到70岁的老人，每天走多少步比较好？qNY赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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