女人后腰两凹点有何用？多数人可能会不好意思
作者：chunzhi 发布时间:2021-04-28随着年龄每增长5岁，一分钟做仰卧起坐的次数降低1~2个。不过心脏病以及高血压患者做仰卧起坐应量力而行，不能用力过猛，以免发生意外事件。
2、测试腰围
首先先站好，两脚打开跟肩膀一样宽，用软尺子测试腰围，女性腰围应低于80cm。
3、测试腰椎
可通过核磁检查来判断腰椎有没有提前退化，是否患有腰椎间盘突出。若反复出现腰部疼痛，下肢有放射性疼痛，腿部发麻，需高度怀疑腰椎病变。
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