发胖的根源已公布，并非吃得多，而是这个

饭后立即吃水果。水果是非常健康的食物，很多人有饭后吃水果的习惯，认为吃水果不会发胖，但其实水果的热量非常高，人在摄入过多之后，往往就会造成脂肪在体内储存。qPJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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比如很多人喜欢吃的榴莲热量真的是非常高，很容易导致人体发胖，堆积过多的脂肪吃水果也很容易成为一种习惯。qPJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

虽然有时候吃水果能够帮助我们减肥，但是吃水果的时间也是有讲究的，想要控制体重，不再变得肥胖，水果最好在饭前吃，饭后吃水果只会导致摄入的热量越来越多。qPJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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