避开这四个饮食误区，减肥就成功了一半！

其实不合理的长期素食低脂肪饮食，会出现蛋白质摄入不足或者氨基酸摄入种类不平衡等情况，使机体缺乏合成载脂蛋白所必须的氨基酸，影响肝脏的脂代谢，甚至可以导致营养不良性脂肪肝。Cim赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3、以水果作为主食，是一种健康的减肥方法。Cim赤兔网|www.cnnfootballclub.com

有很多减肥的朋友将水果当成一天的主食，甚至连一丁点米饭、鱼肉都不进食。殊不知，有些水果比肉类的碳水化合物含量更高，而碳水化合物摄入过多，超过人体日常所需时，就会转变为脂肪贮存于我们的体内，故过多的高糖分的水果，不但不能减肥，还可能带来肥胖。Cim赤兔网|www.cnnfootballclub.com