发胖食物排第一的，不是肥肉，女性比较喜欢吃

减肥者下列食物都要忌口：ivW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1、糖果、包括果干、果脯类食物，含有很高的糖分。ivW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2、各种含有奶油的糕点，甜点食物，包括面包。ivW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3、不吃添加糖，尤其是在喝粥、豆浆、豆沙、咖啡、花茶的时候。ivW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

4、饮料类、包括冰红茶、绿茶、奶茶、凉茶（含糖较高的），花生牛奶类含糖较高的饮料，可乐等碳酸饮料，以及啤酒。ivW赤兔网|www.cnnfootballclub.com