午睡过久，会增加糖尿病的患病风险？

　　此外，研究人员还发现，午睡时间的长短与4种代谢疾病的发生之间存在联系。ic9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　不午睡或午睡时间0。5到1小时的人群，罹患高血脂的风险最高；ic9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　糖尿病、中心性肥胖以及脂肪肝等病症，在午睡时间>1小时的人群身上最为多见；ic9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　午睡大于1小时的人群，相较于不午睡的罹患糖尿病的风险更高。ic9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　总结来看，不是午睡不健康，而是午睡时间过长不健康。午睡时间应保持在0。5小时内为宜，超过1小时可能会给健康带来额外的风险。ic9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　午睡与否主要还是看个人习惯，按照自己的作息习惯决定是否午睡最健康。建议午睡人群要控制好时间，不要睡太久。