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不少人都被8小时睡眠论忽悠了？过了50岁，最佳的睡眠时长是多久

作者：chunzhi 发布时间:2023-05-23

　　但即便是第三代安眠药，也不建议每天使用，一般主张按需用药、间断性用药，使用时间不宜超过6个月，避免身体产生依赖性。uDj赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　睡眠对于健康非常重要，但我们也不能盲目追求8小时的睡眠时间，这样做可能反而会影响正常的睡眠，对健康不利。uDj赤兔网|www.cnnfootballclub.com