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喝粥或与死亡率有关，长期喝粥的人会更长寿吗？怎么喝

作者：chunzhi 发布时间:2023-05-23

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　　那么，喝粥真的有那么神奇吗？8HD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　一、长期喝粥，真对身体有那么多好处？8HD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　哈佛大学曾发表过一项研究，研究人员对10万人进行了长达14年的随访，结果发现每日摄入一碗28g全谷物熬成的杂粮粥，与降低5%的死亡率和9%的心血管疾病发病风险相关。但这项研究中所使用到的粥并不是我们日常常见的白粥，而是由多种杂粮组成的杂粮粥。8HD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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