减肥期间，不妨多吃这5种食物，热量低，有辅助减肥的效果

　　2、茭白AGv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　茭白是一种比较常见的蔬菜，其中有较多的水分和丰富的纤维素，适量的吃一些，便能够产生较强的饱腹感，所以很适合害怕饿肚子减肥的人群。AGv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　3、豌豆AGv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　豌豆的热量较低，并且其中还含有较多的胡萝卜素，蛋白质不仅能够促进肠胃蠕动，防止便秘问题发生，多吃一些豌豆还可以提高新陈代谢的速度，加快脂肪的燃烧。AGv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　4、橙子AGv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　减肥期间还要适量的摄取水果，因为水果中有人体所需要的微量元素，例如橙子，其中含有较多的维生素C，而维生素C又是一种较好的抗氧化成分，可以去除体内的自由基，防止器官受到损伤。AGv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　再加上橙子中的水分也很多，食用之后便能感觉到有较强的饱腹感，进而减少其他食品的摄入量。