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年龄越大越要吃肉？清华研究：多吃肉的老人或更长寿！吃什么肉好

作者：chunzhi 发布时间:2023-05-29

　　虾肉9AB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　虾内有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、钙、磷等成分，其蛋白质含量可达到16-23%，是个十足的高蛋白食物，且脂肪含量很低，多为不饱和脂肪酸。9AB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　建议成年人每日摄入40-75g的水产品。9AB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　老年人保持健康的饮食模式非常重要，日常不建议盲目只吃素，这样做容易导致身体营养不良，威胁健康。9AB赤兔网|www.cnnfootballclub.com