茶叶是心血管疾病克星？喝银杏叶水、吃洋葱大蒜能预防？

　　生活中还有哪些食物对预防心血管疾病有好处？GkF赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　除了茶叶、银杏叶、洋葱和大蒜，还有许多其他的食物被认为对预防心血管疾病有好处。其中，苹果和蓝莓是很受欢迎的健康水果，它们含有丰富的抗氧化物质，如类黄酮和多酚类化合物，这些物质可以降低血压、改善血液循环和减少动脉粥样硬化的风险。GkF赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　鱼肉也被认为是一种对心血管健康有益的食物，鱼肉里面富含欧米茄-3脂肪酸，这种脂肪酸能降低血脂、血压和血糖，还可以减少动脉粥样硬化的风险。芹菜也是一种可以帮助降低血压的食物，它含有硝酸盐，这种物质可以扩张血管，降低血压，并且还富含维生素K和纤维素等营养素，对心血管健康有益。GkF赤兔网|www.cnnfootballclub.com