高血压发病率高，做好以下四点，助您远离高血压

　　三、保持良好的心态Fze赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　想要预防高血压，平时就应该尽量的让自己的心态保持平和，不要使情绪波动过大，因为经常生气、紧张就容易导致心跳的速度加快，在此期间血压就会升高；Fze赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　如果长时间焦虑或者紧张还会影响到晚上的睡眠质量，长期失眠也会影响自身的内分泌，身体得不到充足的休息，体质也会下降，会使高血压的发生率变得更高。Fze赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　四、避免抽烟、喝酒Fze赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　相信很多人都知道抽烟的危害性，有抽烟习惯的人也明确的知道行为会让自己的身体受到损害，要知道在点燃香烟的那一刻开始身体周围的空气就已经受到了污染，在吸入香烟的那一刻，人的口腔、咽喉、肺脏等呼吸系统、心脏、肝脏、大脑都会受到有害气体的伤害；