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相比于6000步，每天都坚持7000步的人，最后身体会更健康吗？

作者：chunzhi 发布时间:2023-06-03

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　　经常步行可以帮助老年人保持健康的体重，从而降低与肥胖相关的健康问题的风险。有研究显示，对于老年人来说，快走比高强度活动更能有效控制体重。

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