关于高考的饮食与休息，和睦家小贴士来啦！

　　●如果不能很快入睡，可以起床做些放松的活动，避免感到灰心；VVw赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　●卧室环境应尽可能安静和暗淡，同时使卧室温度保持合适。VVw赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　全家人共同营造一个理想的睡眠环境，也是为考生无形的助力。VVw赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　关注高考： 心理VVw赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　青春期是由儿童过渡到成人的一个重要成长阶段，生理上快速发育，心理上对个人情绪的感知也变得敏锐。VVw赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　关于青少年抑郁情绪的研究显示，初中一年级的孩子大约有接近25%的比率有抑郁情绪，年级越高，抑郁情绪的比率也跟着提升，到了高中三年级是40%左右。VVw赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　而抑郁症和抑郁情绪不同，是需要经过医生诊断的一种心理疾病，常常以压力和遗传因素为导火索。压力源可以有许多种，包括大环境、亲子关系，更不用说高考这样重要的人生环节。