提醒减肥的人：常吃6种主食，很容易长肉，请尽早列入饮食黑名单

　　有些讲究的还会在里面加炒花生碎，芝麻，榨菜、油豆腐等，这样一碗凉皮的热量就是相当高的了，而且凉皮的饱腹感也不强，吃完可能还会再吃些其他的食物，这样经常吃下去，身体就会慢慢发胖了。Vaj赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　6、方便面Vaj赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　对于没时间做饭，懒得做饭的人来说，煮上一包方便面简直不要太方便，虽然方便面一块面饼才有100克左右，但是里面的热量却达到了430大卡，是妥妥的高热量食物。Vaj赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　而且泡面还要将附带的调味酱包一并放入拌匀来吃才好吃，而这些酱包中的油脂和热量都非常高，吃了就会导致身体内热量超标转化成脂肪。