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选什么油比较健康？哪些油容易伤身？怎么吃比较好？

作者：chunzhi 发布时间:2023-06-25

　　作为饮食中不可缺少的调味品，用油不能马虎。选油不一定要贵，常见植物油的饱和脂肪酸含量较低的，都比较健康，可以替换着吃。平时要少吃动物油，尽量不吃复炸油和反式脂肪酸。tFZ赤兔网|www.cnnfootballclub.com