想减肥的人，应该选择不甜的水果？

　　而水果中像柠檬酸、苹果酸等有机酸和具有一定涩味的单宁类物质，可降低水果甜度；而钾、钠等无机盐类物质可以提升甜度。Ztn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　猕猴桃之所以没那么甜，就是因为其含有大量的宁酸、苹果酸和柠檬酸。所以有些吃起来不甜的水果，也可能含有不少糖。Ztn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　果糖的热量Ztn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　100克果糖的热量约为400大卡，100克蔗糖的热量约为389大卡，100克葡萄糖的热量约为409大卡。Ztn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　对比一下，100克鸡肉的热量为134大卡、100克羊肉热量为178大卡、100克牛肉的热量约288大卡。Ztn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　由此可见，水果要是吃不对，可能比吃肉更易长胖~Ztn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　今天就为大家整理了一份高热量的水果排行榜，快来看看有没有你经常吃的水果吧！Ztn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　热量最高的10种水果Ztn赤兔网|www.cnnfootballclub.com