夏季养生“清”和“苦”，这两道菜是祛湿、消暑的好帮手

　　冬瓜也是养生家的推荐菜品，冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。通常用冬瓜排骨汤时，一般懂点的人都不去皮，如果是清炒的话皮还是要去的，因为不去根本吃不动。icn赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　大家都知道，夏天最容易发生腹泻、中暑等情况。虽然看似小毛病，但我们一旦被其纠缠，往往又是苦不堪言。所以要非常小心，特别是小孩子，因为夏季水果特别多，加上各自冷饮，小孩子往往难以控制，饮食无度所以非常容易引起拉肚子。icn赤兔网|www.cnnfootballclub.com