晚餐决定寿命？吃得越少，活得越久？
作者：chunzhi 发布时间:2024-12-171、肠胃功能紊乱
进食后消化系统会加快蠕动，让胆汁、胃酸分泌增加来促进食物的消化。不吃晚餐会让身体长时间处于空腹状态下，无法对胃酸、胆汁等消化液起到规律的刺激，容易引起胃炎、胃溃疡等发生。
而且，我们的胃肠道是具有节律性的器官，不吃晚餐会让大脑感觉饥饿，这种压力反应会刺激消化系统，导致消化系统的节律性受到影响，无法感知何时该排空，会引起便秘、腹泻等症状重新。
2、增加心脑血管病风险
有研究曾对晚餐进食时间与出血性中风、冠心病以及心血管疾病死亡风险之间的关系进行了19年的随访调查，结果发现晚餐不吃或吃得不规律的受试者，患病的风险更高。
点击排行榜
热门推荐
晚餐决定寿命？吃得
吃得少，活得久”，
情绪问题也可能导致
男性想要补肾气，做
“间歇性禁食”明星
动物油、植物油哪种
减肥的最好方法 8种
HPV疫苗问世，并非所
腰围值多少是腹型肥
孩子戴眼镜越早越好