晚餐决定寿命？吃得越少，活得越久？

　　3、睡眠质量变差miu赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　白天大家都要工作、学习，耗费大量的体力，晚餐的时候再不吃晚饭忍饥挨饿，肯定会让睡眠质量受到影响，甚至直接饿到睡不着。miu赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　4、情绪失控miu赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　不吃晚饭会让身体长时间处于空腹状态下，血糖也会下降，此时身体会释放调节血糖的皮质醇。同时体内也会产生压力反应，让人感觉明显的情绪低落、疲惫，精神上会有较大的不适感，更容易暴躁、失控。miu赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　三、这4种“晚餐”相当于慢性自杀，你中招了吗？miu赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　晚餐要吃，但也要吃的正确，这几种错误的吃晚餐方式，很多人还在犯。miu赤兔网|www.cnnfootballclub.com