气血虚显老 10 岁？每天 5 分钟，脸色红润不垮脸

　　为什么气血虚会让人显老？中医有“气血为养，气血为用”的说法，皮肤的健康和紧致度全靠气血滋养。气血充足时，血液能带着营养物质和氧气循环到全身，皮肤细胞新陈代谢旺盛，胶原蛋白合成有保障，自然饱满有光泽；而气血亏虚时，血液循环变慢，皮肤细胞“饿肚子”，新陈代谢随之减缓，老废角质堆积导致肤色暗沉，胶原蛋白流失速度超过合成速度，皮肤就会失去弹性，出现松弛和皱纹。就像一块缺水缺肥的土地，草木会枯萎发黄，气血不足的皮肤，自然也会失去生机与活力。bUK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　别再依赖化妆品遮遮掩掩，也不用跟风买昂贵的保健品，这几个简单的方法，每天花5分钟就能做，坚持两周就能看到气色变化。bUK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　第一个方法是“三阴交按揉法”，这是调理气血的“黄金穴位”。三阴交位于内踝尖向上四指宽的位置，是肝、脾、肾三条经络的交汇点，脾生血、肝藏血、肾藏精，按揉这里能同时调理三条经络，从根源上促进气血生成。按揉时用拇指指腹对准穴位，力度以有酸胀感但不疼为宜，顺时针按揉3分钟，左右脚各1。5分钟。每天晚上睡前按揉，不仅能调理气血，还能改善睡眠，而好睡眠本身就是气血修复的“天然助力”。bUK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　第二个方法是“干洗脸提气法”，兼顾气血循环和面部紧致。双手搓热，用掌心捂住面部，感受手掌的温度传递到皮肤上，停留3秒钟后，从下巴开始，沿着脸颊向上提拉至太阳穴，再从额头向两侧推至耳后，最后用指腹轻轻按压眼周。整个过程重复5-8次，耗时不到2分钟。这个动作能通过外力促进面部血液循环，让气血快速充盈到皮肤表层，同时提拉动作能锻炼面部肌肉，改善松弛问题，坚持下来不仅脸色红润，下颌线也会更清晰。bUK赤兔网|www.cnnfootballclub.com