别再瞎养生！90% 的人都踩过的 3 个坑，越早知道越省钱
作者：chunzhi 发布时间:2025-12-11“凌晨两点敷面膜，保温杯里泡枸杞”，这句流传甚广的调侃，精准戳中了当代人矛盾的养生现状。一边是肆意消耗健康的作息，一边是急于补救的养生焦虑，催生出无数“瞎养生”的行为。
数据显示，超过90%的人在养生路上踩过坑，不仅花了冤枉钱，反而可能给身体添负担。今天就来拆解最常见的3个养生误区，帮你把钱花在刀刃上，养生才能真正见效。
坑一：盲目进补“保健品”，把药片当“续命丹”
“我妈每月花两千买蛋白粉，说能增强免疫力，拦都拦不住。”网友小李的吐槽道出了很多家庭的现状。如今保健品市场乱象丛生，商家抓住“怕老、怕病”的心理，将普通营养素包装成“抗癌神药”“青春秘方”，让不少人心甘情愿掏腰包。
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