湿气重的人看过来！一碗水，轻松排走体内“黏糊糊”

　　家人们，你们有没有这样的感觉：早上起床后，头发油腻、口苦口臭，身体沉重、不想动，大便黏马桶，擦都擦不干净，脸上还容易长痘痘、出油多？如果有这些症状，那你就要注意了，这说明你体内湿气太重了！

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　　湿气是万病之源，体内湿气重的人，不仅会影响气色和形象，还容易引发关节炎、肠胃炎、肥胖等问题。今天我就给大家分享一个超简单的方法，只需要一碗水，就能轻松排走体内的“黏糊糊”，赶紧来看看吧！rnM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　首先，我要先给大家科普一下，为什么我们体内会有这么多湿气？主要有两个原因，一个是外部环境的影响，比如长期处于潮湿的地方、经常淋雨、吃太多生冷的食物；另一个是内部原因，比如脾胃功能虚弱，脾主运化，脾胃不好，水湿就无法正常排出体外，堆积在体内形成湿气。所以，排湿气的关键，就是要健脾祛湿。rnM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　今天给大家分享的这碗“祛湿水”，材料非常简单，都是我们家里常见的食材：陈皮5克、生姜3片、茯苓5克、甘草2克。这四种食材搭配在一起，健脾祛湿的效果特别好，而且性质温和，不管是体质偏寒还是偏热的人，都可以喝。rnM赤兔网|www.cnnfootballclub.com