比保健品靠谱！每天搓搓这里，打通经络，手脚不凉、精神足

　　很多人都有手脚冰凉、精神不振的问题，尤其是在冬天，手脚冰凉的情况会更严重。为了改善这些问题，很多人会选择吃保健品，但保健品价格昂贵，效果还不一定好。

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　　今天就给大家分享一个比保健品靠谱的养生方法——每天搓搓这里，就能打通经络，坚持一段时间就能感觉到手脚不凉了、精神足了，而且做法简单，不用花一分钱！6aY赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　第一个要搓的地方：双手互搓，打通手部经络。我们的手上有很多经络和穴位，比如心经、肺经、大肠经等，经常搓手能刺激这些经络和穴位，促进手部的气血循环，打通手部经络。具体做法：双手掌心相对，快速互搓，直到掌心变得温热，然后用一只手的掌心搓另一只手的手背，再用手指搓另一只手的手指，每个部位搓1-2分钟，每天累计搓3-5分钟。搓手的时候要注意，力度要适中，不要太轻也不要太重，以手掌和手指有温热感、轻微酸胀感为宜。6aY赤兔网|www.cnnfootballclub.com