告别 “养生焦虑”：跟着做，吃好睡好，比啥保健品都强

　　告别养生焦虑，还要学会 “放过自己”。很多人之所以会陷入养生焦虑，是因为把养生当成了 “任务”，每天都要逼着自己完成：今天没吃够蔬菜，焦虑；今天没运动，焦虑；今天熬夜了，焦虑…… 其实，养生是一种生活方式，不是一种负担。我们不需要追求 “每天都完美”，偶尔偷懒一次，没关系；偶尔吃一次垃圾食品，没关系；偶尔熬一次夜，也没关系。身体有很强的自愈能力，不需要我们时时刻刻盯着它。学会放过自己，别因为一次没做好就自责，别因为别人的养生成果就焦虑。养生是一个长期的过程，不是一蹴而就的。今天比昨天多吃了一份蔬菜，就是进步；今天比昨天早睡了半小时，就是胜利。LPM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　养生，从来都不是一件让人焦虑的事。我们不需要买昂贵的保健品，不需要做复杂的养生操，只需要做到 “吃好睡好”，保持规律的生活，就能拥有健康的身体。LPM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　告别养生焦虑，从好好吃饭、好好睡觉开始吧。LPM赤兔网|www.cnnfootballclub.com